我，楚霸王，踏咸阳，灭大秦！ 第六章 努力，我要努力，我要变成万人敌！

健身室内，向宇躺在一台卧推架上，脸色涨红，夸张的胸大肌鼓起。

双手之上，抓握着一根杠铃，此时的他，正奋力的将杠铃向上推着。

“喝，啊！”

一声怒吼，向宇手臂伸直，终是将杠铃完全推起。

“呯！”

放开手掌，杠铃滑落，重重的砸在了保护杠上，发出一声巨响。

再看那保护杆，却是稳稳当当巍然不动。

“卧推六吨，这都相当于一辆小卡车的重量了吧。”

坐直身子，看着保护杠上的杠铃，向宇砸了砸嘴。

他测出了自己身体目前的三大项极限，分别是硬拉10吨，深蹲10吨，卧推6吨！

若说他的两个原身能力敌猛虎，那现在的他，便是掀翻大象都是轻而易举，妥妥的超人类一枚！

这份力量，放眼整个人类历史，应该都是绝无仅有！

但是此时的向宇，内心却并没有丝毫自满。

放在地球人类中，他可能确实是独一无二的绝顶存在。

但若是相比那些无尽星空中的强大生命，那他这么点微不足道的力量，就是显得无比可笑了。

是的，见识到这个系统的恐怖之处后，他的格局，也是逐渐开始发生了转变。

“努力，我要努力，我要变成万人敌！”

经过短短半分钟的组间休息后，向宇便又是深吸了一口气，躺下身子，握起杠铃，开始了下一组卧推。

。。。。。。。。。。

三个小时后，向宇拖着精疲力尽的身躯，离开了训练空间。

只见空间泛起阵阵波光，随后，他那高大魁梧的身影在房间中陡然出现。

一个踉跄，向宇整个人竟是直接扑倒在了床上。

三个小时的大重量训练，让他感觉全身上下每一块肌肉都是酸软无力，整个身体都被掏空。

是的，全身上下每一块肌肉。

常人进行力量训练，少有一天练遍全身的，因为一旦训练时间过长，就会导致精神疲惫，肌肉力量下降，肌耐力下降，大大降低训练的效率。

除此之外，人体肌肉完成超量恢复也是需要时间。

所谓力量训练的原理，就是通过对抗阻力撕裂肌肉纤维，然后补充营养物质将之修复，修复后的肌纤维，会比原先的更加粗壮，有力。

这就是所谓的超量恢复。

通常情况下，在训练后的48~72个小时之内，肌肉才能完成超量恢复，并能进行下一次训练。

因此，为了更有效率的训练，一般都会选择将身体的各大肌群分开锻炼，比如第一天练胸、三头，第二天练背、二头，第三天练臀腿，如此往复。

但是，这只是针对常人，并不包括向宇这个异类。

原先的向宇，也是采用这种大众的训练方法，但在融合过后，他却是发现，自己无论是精力还是耐力，都是变得无比变态。

正如常人进行大重量训练，组间间歇需要休息2~3分钟，过大重量甚至会需要3~5分钟。

而现在的向宇，组间只需要休息十几秒，便是足矣！

并且他有预感，自己的恢复速度也会是无比变态恐怖，因此才会选择在一天之内，练遍全身所有肌肉群。

休息了一会儿，向宇撑着爬起身，拿起角落里的一个大桶，而后走出房间，缓步来到院子内一口石井旁。

舀了一大桶井水，向宇走回房内，关上房门后，从系统空间内取出了几桶蛋白粉。

系统奖励的乳清蛋白粉纯度很高，蛋白质含量达到90%以上，也就是说一罐4kg的蛋白粉，其中至少含有足足3600g的蛋白质。

换做一般的健身人士，这一桶至少也都够喝上一个月了。

然而向宇却是直接拿出一整桶，打开盖子，哗一下全部倒入井水中。

随便摇了两下，就是抱起大桶乳白色的液体，一口闷了下去。

将一整桶蛋白粉尽数饮下后，向宇用宽大的袖袍胡乱抹了抹嘴，便是满足的躺到床上，安然睡去。

一夜无话。

第二天，向宇朦胧的睁开眼睛，从床上爬起。

晃了晃手脚，而后拿起对面墙上挂着的霸王盘龙戟，便是在房间内耍了起来。

一套枪耍完，向宇将手中大枪放回原处，感受了一下自己的身体，嗯，浑身的酸软疲惫都是不见了。

取而代之的，是隐隐壮大几分的肌肉，以及更加强大了一些的力量。

虽然不多，但确确实实是提升了，肉眼可见。

“这体质，还真是恐怖。”

向宇咋了咋嘴，昨天他的训练量不可谓不大，换做他的原身，也是不可能睡一觉起来就能恢复如初。

另外，他还注意到了一个点。

那就是通常来说，锻炼完后单补充蛋白质不补充碳水，是没有什么效果的，因为肌肉生长需要糖分和氨基酸合成。

如果不吃碳水，蛋白质会被分解成氨基酸在由大部分氨基酸变成糖，最后再合成肌肉，效率非常之低。

但他昨天，仅仅只是喝了一罐蛋白粉，如今一早起来却是能感受到，自己身上的肌肉纤维，实打实的变得更加粗壮了。

也就是说，现在的他，靠蛋白质直接就能合成肌肉，无需再摄入其他的营养物质。

但同时需要的蛋白质，也是海量的。

向宇算了算，如今的他，4kg的蛋白粉一天要喝两罐才能满足身体所需。

早中各半罐，下午训练完直接喝一罐。

这是什么概念？两罐加起来8kg的蛋白粉，90%的比例下，蛋白质含量约为7200g，而牛肉的蛋白质含量约为20%。

换算一下，也就是说大概36kg的牛肉才能满足如今的向宇一天的需求。

要知道，即使是东北虎，一天差不多也就吃12kg的肉而已，向宇一天的消耗，堪比三头猛虎！

就这还是基于他身体对营养强大的吸收利用效率的情况下，否则只会消耗的更多！

这么一算，向宇有些庆幸系统有蛋白粉奖励了。

毕竟秦朝物质何等匮乏，很多老百姓饭都吃不饱，耕牛更是明令禁止宰杀。

以向宇这个吃法，即便项家是名门望族，家大业大，也是难以负担得起。

更别提向宇还在日益变强，往后消耗只会越来越大。

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