全民格斗：以拳说话！ 第二章·测试！（新书求收藏，求鲜花~~）

如果想要在这个时代取得话语权，力量是必须的。

也就是说，你的拳头需要够硬！

在这之后，你所需要付出的无尽的汗水与努力！

训练，训练，拼了命的训练！

你需要全方位的增强自己！

反射神经、力量、速度...

每一样都需要达到顶级的水平，只有这样才能立在所有人之上！

叶构此刻已经换好了一身衣服。

短裤、短袖、运动鞋。

他要进行来到这个世界的第一次锻炼了。

这么瘦弱的身体，实在是太丢脸了！

他不是很明白前身。

既然生在这样一个时代，为什么要选择自我放弃呢。

如果只是因为身体瘦弱的原因就选择厌恶这个争斗的时代。

那...只能说是太废物了！

只有弱小的人才会在这种不足挂齿的困难面前退缩！

逃避，只会让别人凌驾于自己的头上。

真正应该做的事情，是应该奋力朝面前的壁垒挥拳！

在这个争斗的时代，你不挥拳，那别人就会朝你挥拳！

叶构懒得深究前身到底是怎么个思想感情。

只是他所喜欢的，是朝别人挥拳！

如果胆敢有人朝他挥拳。

那他将百倍返回！

他推开门。

出租房在十一楼。

他没有选择坐电梯，而是选择走了下去。

他要抓紧每一分的机会来增强自己！

即便是最基础的上下楼梯，他也要好好利用！

...

到了楼下，此刻正是下午五六点的时间。

上班族们也是下班了。

在全面格斗时代到来之后，全民对于身体的重视也是上来了。

即便是忙活了一天的上班族们也会是选择回家进行一段时间的锻炼健身。

所以在叶构的视线里，小区里面到处都是锻炼的人。

在这个特殊的时代里，小区里面所拥有的训练器材甚至要比上一世的健身房还要好。

那些在他上一辈子里基本一直空闲的健身器材，在这里都站满了人。

除此之外，有跑步的，还有自己拿着哑铃训练的。

叶构还看到了许多在打沙袋的人。

甚至叶构还看到了一个在小区中央的台子。

结合前身的记忆，叶构知道那是小区内部的擂台。

全民格斗时代的到来，引发了极大多数对于格斗的热情。

类似眼前小区内部的擂台，在各个小区、学校等地都能看到。

同时上面运用了二十八世纪的高科技。

可以实现无人裁判。

只要两个人站上去并且确定要进行格斗对战后，擂台本身便是会对此进行监督裁决。

裁判规定完全公平公正，擂台是国有产物，有国家数据中心联网，同时还会记录下每一次的对决以供双方拿回去研究。

可以说，极其方便。

“如果上辈子有这种东西就好玩了。”

叶构不免有些欣喜的看着那擂台说道。

但很快他便是收回了眼光。

现在不是好高骛远注意那些的时候。

当务之急，是要好好进行基础锻炼强化身体！

他压了压腿，简单活动了一下身体后便是起步慢跑起来。

现在他的身体过于瘦弱，而且基本没有过训练的基础。

所以一切都要从最基础的来。

慢跑，是最简单也是最入门的锻炼方法。

通过有节奏的均匀呼吸来进行慢跑，可以很有效的提高初学者的心肺能力以及耐力。

这刚一起步，叶构就是感受到了这具身体的羸弱。

不过是才进行了大概三十秒的慢跑，不过一百多米的路程，现在就已经隐隐有呼吸跟不上的前兆了。

这种感觉，是叶构从来没有体验过的！

太弱！太弱！太弱了！

在大概过了一分半之后，叶构停下了慢跑，他转换为了快走。

在约莫的评估了一下这具身体之后，叶构决定采取更为平稳的训练方式。

走跑结合。

走跑交替这种训练方式，常见于大体重初次训练者身上，亦或是中老年人和患病患者身上。

哪是一个年轻人该有的训练方式！

呼——吸——呼——吸——呼——

叶构控制着自己的呼吸。

他已经再一次切换成了跑步状态。

伴随着每一次的呼吸，他体内仿佛化作了一座水泵。

新鲜的空气进来，废旧的空气出去。

同时带动着血液进行前所未有的高强度循环。

这具身体的活力在慢慢的被调动起来。

汗水，顺着叶构的毛孔而朝外逸散。

渐渐已经流遍了他的额头与脸颊。

在如此走跑交替过了十五分钟之后叶构停下了活动。

他稍微的进行了几步慢走，随后便是稍微休息了一下。

他从未想过自己会因为这种活动而进行着大喘气。

曾经的他，耐力甚至可以保持时速19公里来进行三小时的跑步。

这个速度，与当时的世界马拉松记录保持者也快要接近。

可以说，曾经的叶构，在体力方面已经超越了百分之九十的人！

而现在却是要因为短短十五分钟的走跑交替而大喘气！

这种感觉，简直就是从天堂骤然跌落到了地狱！

但即便如此，叶构也没有选择放弃。

他在短暂的休息过后，便是开始了下一项训练！

耐力的测试过后，还有力量、速度等的测试！

关于这具身体到底有多废，他今天就要得出一个结论！

这样才方便进行针对性训练！

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