第二天一大早,天还蒙蒙亮,王命就给拽了起来。
平时王命起的算早了,一般都是准时七八点钟起床,再晚不超过九点。大多数上班族也就这个点起床了,也就苦逼的学生党会起得比较早,但是天还没亮是什么时候。
所谓的天还蒙蒙亮其实是指太阳升起,但阳光没有照到大地的时候。太阳已经挂在天空,但是空气中的水蒸气与灰尘凝成了一颗一颗的小水珠,成了雾。雾气在空气弥漫,太阳光因在空气中被折射,从而呈灰茫茫的一片。
根据时令季节的不同,相应的时间也会有所偏差,但基本上都在五点钟左右。
总而言之,这么早谁能起得来呀!
退伍后,就连康特自己都没有经常这么早起过,大多是在六点起床,倒也能体谅王命那满满的不爽。可体谅归体谅,既然跟了他训练,就必须按照特种部队中的规矩行事,时间很短,不容王命片刻来适应。
并且,让他这么早起床也是有原因的。白天气压大,充斥着水蒸气,空气浓度小,这是为了给王命施压,压迫他身体的成长。
还有一个原因是让王命熟悉一下低海拔地区的作战环境,不论王命未来如何,在特种部队中,适应各个地区的能力是必须要有的。
这一早上的训练也让康特看清了王命的意志有多强大。由于他一来就按照特种部队的训练方式来,中间跳过一大堆体质增强训练,按理说是无法坚持长时间的。即使康特说不同队伍的练习都是垃圾,也不得不承认,那些训练是很有帮助的。
不说其他人,单说在普通队里呆了多年的老兵,刚进来时也是差点撑不住的。
王命也不是神奇的立马就适应了训练内容,就算是天才也不可能突破体力极限的。实际上,他甚至连训练内容的一半都没有做完,这里要注意,我所说的是“没有做完”而不是“没有坚持住”。
是的,王命一个早上的超负荷运动,他竟然坚持下来了!
训练是一组完成,自起床过后,简单地食用了牛奶加鸡蛋后,直接就开始了五千米的负重长跑,负重二十公斤不间断!
这里要普及一个概念。正常人体重约为五十公斤,二十公斤大概是一个五岁小孩的重量。
排除小孩动作产生的干扰,负重跑与胖子跑步的区别于重物是在背后还是自身。
不同的位置将会影响到身体的平衡,因此,负重跑除了要克服重力,还要稳住自己的重心。
这也就比正常长跑要难得多,伴随着的还有体能的加剧消耗。
这还没有计算环境因素!
仔细想想,一个原本一天步行不超过一千米的家伙,一下子要在几个小时内跑完这一段,有多么不可思议!
就算他比正常特种兵时间长两个小时,这也不是一般人能坚持下来的。
王命回到这里,身上的汗都基本上不流了,不是他后半程偷懒,而是他已经有一定程度的脱水症状。
短暂的休息后,他补充了一些蛋白及糖分,又得进行下一轮训练。
不容置疑!
王命也不吭声——他不想再多耗一丝的体力。
接下来是要进行臂力的训练。条件因素,康特也为王命省去了一些训练,但臂力这是不能省去的练习。
这次康特给王命找来了哑铃、拉力器、臂力棒等器械,内容不多:20公斤哑铃100下,拉力器100下,臂力棒一百下。
对一些健身狂魔不算太难,但他有本事在长时间健身前,跑上五千米再来?
实际上,如果不是王命曾经学过田径,他还真没办法迅速补充回足够的体力。
其他的先不说,王命现在正拖着几乎崩溃的身子,来到空地上,只见的他奋力的举起哑铃,咬着牙,使劲着往上抬。
面部此时是有些扭曲的,但还是慢慢地举了起来。一下,两下,他慢慢地做着。
康特不想再为难他,默默地看着王命,不出手,也不动口。
王命有几次差点因腿软倒在地上,但硬生生扛了回去。
半个小时过去了,才完成了一样的举哑铃的目标。
正午时分,太阳很毒,王命差不多是每做十个就要喝一口葡萄糖水。
可以看到王命的手臂开始颤抖,这是开始脱力了,可他,还要继续。
渐渐的天又暗了,待到目标达成时,已到下午。
康特看了一下表,叹了口气,四项训练计划只完成了一半。他横着一张脸,走了过去,拍拍王命的脸:
“你,没有完成目标,明天继续。”
没有回应,只有一声声喘着的粗气。
“走吧。”
王命站直腰,吊在康特的身后,走着走着慢了下来,又突然憋着骨气走快了两步,总算是在太阳下山时,赶到了小镇。
一份精心调配的营养餐下肚,王命总算是回了一口气。
饭后,收拾完东西,王命在厨房洗碗,康特则在外面计划着。
很快,他发现厨房没有了碗筷摩擦碰撞的声音,赶到里面一看,王命倒在了地上。
测了一下鼻息,还活着,只是过于劳累睡着了。
康特扛着王命走到了床前,往前一丢,王命仍然没有动静。
临走时,康特听到弱弱的一点声音:
“康特,说好了,明天……继续……”
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PS:里面有关知识都是自己编的,并非完全可信。
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